Мед – полезен продукт, който е особено необходим през зимата. В студеното време на годината почти няма пресни плодове, а внесени не са най-полезни. Затова мед може да се замени прием на витамини. Ако сте поели пчелен нектар не само пресни, но и го въведете в храната, вие трябва да знаете колко грама мед в една супена лъжица.
Колко грама мед в една супена лъжица
За да отговорим на този въпрос, трябва да се има предвид състоянието на продукта. Делът на засахарившегося и течен мед се различава. Средно в една супена лъжица съдържа 30 грама нектар. Ако е течен продукт, а след това в една супена лъжица 35 грама. Съответно, ако в рецептата за печене на кекс, посочена тегло 100 грама, а след това трябва да сложите 3 супени лъжици от продукта.
Съдържание
Мед колко грама може да се яде на ден?
Не забравяйте, всички трябва да знаят мярката. Възрастен човек за един ден може да изяде 50 мл нектар, не бъркайте обем с маса. Пчелен нектар тежък, и в 100 мл съдържа 150 грама. Съответно, дневната норма на консумация на нектар е 75 грама.
Моля, обърнете внимание, дневната норма на меда зависи от това, колко сладко ядете през деня. Ако обожавам сладкиши, тогава по-добре да не ядете повече от чаена лъжичка на нектар. В идеалния случай е по-добре да заменят всичко, сладкарски изделия натурален пчелен продукти. С него можете да приготвите вкусни сладкиши и торти.
Колко може да яде мед?
След консумация на нектар в кръвта рязко се повишава концентрацията на глюкоза, това трябва да се помисли на хората с диабет и болести на ендокринната система. Всички тези допълнителни калории ще бъдат отложено имате в областта на корема и талията. Така че опитайте се да се придържате към дневната норма в 50 мл, това означава, че 75 грама.
Преяждаме и злоупотребяват с мед не може да
Колко грама мед може да изядете една на детето?
Деца под две-годишна възраст, да дава продукт не се препоръчва. Най-добре е да добавите мед в каша или плодово пюре. Така той се усвоява по-добре. В деня на дете без алергии може да позволи да се ядат 1-2 супени лъжици. Моля, обърнете внимание, изобилие от сладки в диетата на детето, може да доведе до такива последици:
- диатез;
- захарен диабет;
- затлъстяването.
Ето защо, дори и ако вашият малкия обожава сладкиши, не давайте му повече от нормалното. Въпреки полза на мед, има ограничения за броя на употребата му.
Колко струва нектар?
Цената на продукта зависи от неговия произход. Най-скъпо се счита за елда. Най-евтино – с треви.